ネットから拾って来た面白ネタをご紹介する『またここねっと♪』です！

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• 【大人の話】女性の下着がガチで売ってる件についてｗｗｗ【大人の話】

1：病弱名無しさん：2010/09/20(月) 22:27:21 ID:H5LbTc6F0

腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。
質問する前に目を通してみてください。

4：病弱名無しさん：2010/09/21(火) 02:26:26 ID:1erRPBEGO

通っている整骨院の担当者曰く、関節の可動域を広げるのではなく筋肉（筋繊維）を伸ばすようにストレッチをするように言われたよ。

• 【画像有り】スロットにハマってるやつちょっと来いｗｗｗｗ

• 【大人の話】女性の下着がガチで売ってる件についてｗｗｗ【大人の話】

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12：病弱名無しさん：2010/09/24(金) 17:07:44 ID:M8dqo0Ns0

既存の常識を「根拠がない」と切り捨ててるくせに、新しい説は全て
「～と考えられる。」ってか。もうアボカド。

ハイヒール、ぎっくり腰も怖くない！「腰痛」の新常識 ー MSNビューティスタイル
http://beautystyle.jp.msn.com/healthcare/feature/1009yotsu_index.aspx




15：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 02:49:47 ID:2dpgHCplP

腰痛で病院行ったら背骨まっすぐになっててしかも腰の辺りの背骨が変形してるとか言われたわ
泣きたい


16：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 12:54:59 ID:2N+AmOTJO

　最近痛みが軽くなったんで、念入りな背中のストレッチから始めて
繰り返し、股関節と脚の表裏をストレッチしたら調子いいですよ。


17：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 14:37:51 ID:XlAJMlQe0

モーラステープが痒すぎる。なんとかならんもんか。貼らなきゃいいのか、、。


19：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 19:27:17 ID:/lOKKTNG0

モーラステープ、やめといた方がいいよ。モーラスでじんましんになり、３ヶ月経っても回復しなかったので、
皮膚科に行って薬もらってやっとじんましんは治った。腰痛は治らず続いているw



20：病弱名無しさん：2010/09/25(土) 19:33:28 ID:nNZAoy6Y0

モーラスのじんましん薬塗らないとなかなか治らないよね。背中全体になったよ


25：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 14:09:09 ID:6XEAuuDa0

痛みがひどくて、どうにもならない人はペインクリニックに行ってみな。
最悪の場合フェンニタルパッチが腰痛にも保険きくようになったから。

俺が治験で使ったブプレノルフィンもそろそろ認可されるんじゃないかなー。
流しに3分も立っていられなくて、何時も家で横になっていたけど、
治験薬貼付したら「人生変わるって、こう言う事何だろうなー
健康っていいなー大事だなー」と思った。
今はたまにシップ貼る程度でよいけど、今後そう言う薬が
使えるようになると思うと安心する。
http://www.mundipharma.co.jp/topics/pressrelease/btds.html


27：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:17:03 ID:b4nm9+HS0

あと貼る時は絶対皮膚が乾いた状態にしてね。風呂上りはかぶれやすいです。


28：病弱名無しさん：2010/09/26(日) 15:17:43 ID:o2OeNOQ9P

今立って歩くのも辛いんだが、なんとかしてペインクリニック行くべきか
ああ、動きたくない。


31：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 07:06:21 ID:oG9mbDf/0

腰痛で、最近やっと前に曲げられるようになったのはいいが、足に若干痛みがしてきた

これってやばい？



32：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 09:10:37 ID:NwZTdy8Z0

極真空手で重度の腰痛の方がまま見られる例について

極真空手で腰痛の人は股関節がグチャグチャニなるぐらいメチャクチャなやり方で柔軟体操をやって股関節がおかしくなっているのと、
腹筋、膝蹴り、蹴り上げのやり過ぎで大腰筋、腸腰筋がバランス悪く発達しすぎて腰椎が前下方に引っ張られ続け腰椎が強く前弯し、
重度の外科的腰痛の下地を作ってしまっていることが原因です。

普通に開脚で柔らかくしていくぶんには腰痛は軽減はしますが腰痛の原因になることはありません。

以上





34：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 13:50:09 ID:TIbrFncnO

ヨガのワニのポーズがききました。


体力ある日に骨盤系ヨガをすると二日間は楽だけど、ヨガをやる体力が無い日が多くて辛い。


35：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 16:16:26 ID:ujds+mWH0

座ってるときの姿勢が左か右に傾いてる人っていない？



36：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 16:39:18 ID:kNAI1GSm0

座ってると片方だけ筋肉がハルよ


40：病弱名無しさん：2010/09/27(月) 23:45:45 ID:bFOGQ1uR0

死にたくなるような急性の激しい痛みは1ヶ月くらいかかったけどようやく引いた。
違和感は残ってるけどこれはもう何年も消えないからしょうがないな。




43：病弱名無しさん：2010/09/28(火) 02:03:50 ID:HGig5Its0

のびーる牽引ってどうでしょう？
体験者の方、感想お願いです。
http://ky-buster.shop-pro.jp/?pid=7010210



46：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 01:32:10 ID:x2FtFkbQ0

というか精神的にキテるときにズガーンと腰に来る
そういうときは免疫もダメになってて大風邪引いたりする。

サーノ博士の理論は間違ってないと思うわ
もちろんあの理論だけじゃ腰痛のすべては解明してないと思うけど。

そういう系統で読んだ本でよかったのは大島正樹って人の本だな。
整体師だけど腰痛=ストレスって理論を治療に組み込んでる人。
ストレスシャットアウト療法だって。

49：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 16:16:47 ID:egoAENls0

腹筋と背筋を１日に５分ｘ３くらいやるようにしたらかなり改善した


51：病弱名無しさん：2010/09/29(水) 19:07:48 ID:pIVQ6WP50

椅子に座ると、じくじく痛む。
AKAしてもらってきた。
効果はまだわからない。
様子見。



56：病弱名無しさん：2010/10/03(日) 11:20:38 ID:BzOllyjhO

ぎっくりから約一ヵ月股割とかストレッチ始めた
だいぶ痛みも引いて前屈はラクになったけど
逆に背を反らすと仙腸骨間接あたりがかなり痛い
ストレッチしない方がいいのかな・・・




59：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 01:50:17 ID:Pt8ucfNe0

朝起きると腰が痛い
薄い布団がいいと言うのは嘘なのか


64：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:17:46 ID:3jv+C77cO

腰痛の場合、基本ベッドのマットレスは硬めが良いのですか？



65：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:19:28 ID:V5LaxIeoO

ソファから立ち上がったらいきなり来た
背筋伸ばせないから、整形外科行ってレントゲン撮って注射打ってもらったが治らん(・ω・)


66：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:20:58 ID:V5LaxIeoO

腰を伸ばせない状態で歩くと背中の筋肉が凝って痛くてたまらん


68：病弱名無しさん：2010/10/04(月) 22:38:41 ID:sXqrq9uo0

私も腰が伸びない、そんで背中が痛くなる。もう3週間たつのにな。整骨院でスパイラルテープをこめかみにもちっさく貼られたし。効くんかよ。。効かんがな。。。


71：病弱名無しさん：2010/10/05(火) 06:08:11 ID:IKEWBAvRO

鍼治療って効果ある？




88：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 13:47:26 ID:+1E+GtJNO

昨日急にギックリ腰っぽい痛みが来て立てない状態だった
今日は昨日に比べては痛くないが、座って立つときは痛い

病院行った方がいいかな？


90：病弱名無しさん：2010/10/06(水) 18:39:49 ID:7/auhKUXO

腰痛で生活保護は受けられへんで


100：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 02:22:04 ID:qDFTKF9h0

ラグビーやっとる者なのですが。
2週間程前の練習中、全力で走っていた時に右の腰に強い痛みを感じ、それ以来運動をすると右腰が痛むので、練習も何もできない状態です
普段歩いている時などは何の支障もないのですが。。。
やはり整形外科などにかかったほうが良いのでしょうか？


101：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 04:02:59 ID:59aLiDEO0

行ってきたらええですやん、人に聞くことでもないですやん
病院にも行かずに練習しないヤツはただサボってるヤツとみなされても仕方ない


102：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 18:58:31 ID:uUqZSy3o0

165cmで100キロ超えたあたりから腰痛で前屈がマイナス40cm超
自分の膝も触れないレベルで何もしていない時もにぶく痛い
さすがにやばいと医者にいってダイエットを命じられた
食事療法で15キロほど減らせたんだけど、停滞中。
そんな状態で腰に負担をかけないで運動ってどうすればいいんだろう
水中歩行したいんだけど田舎なもんでプールが近所にないんですよね
超ピザな自分にアドバイスお願いします




106：病弱名無しさん：2010/10/08(金) 23:40:20 ID:2cfqfXrl0

腰痛はまずその原因を知ることが必要です。

そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。

その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。

腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。

腰痛の治し方
http://yotunaosu.web.fc2.com


107：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 01:02:13 ID:cDDsS5nk0

最近いきなり初の腰痛きて身体的にも精神的にも辛かったんだが
メレックス飲んだらかなり症状が緩和した

111：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 08:00:39 ID:ncDqeeAN0

風呂で椅子に座って頭洗う時が地味に痛い、、


112：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 21:24:25 ID:cDDsS5nk0

湿布貼って痛くなる手前くらいまでゆっくり適度にストレッチして
普段はシャワーだけなのをゆっくり風呂につかるようにしてたら大分マシになってきた


113：病弱名無しさん：2010/10/09(土) 23:18:21 ID:4UNtY8Uw0

マッケンジー体操をやってみた。
前にかがむと痛くなる腰痛には効果あると思う。



125：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 07:14:27 ID:/s0lkxkMO

昨日から起き上がれないほどの腰痛になりました。
今朝はトイレに行くのも這っていき、痛みをこらえながらで本当に辛い。

中学生の時に腰痛持ちになり、起き上がれないほどの腰痛は今回で四回目。

今はベッドで動けず、途方に暮れています…




128：病弱名無しさん：2010/10/11(月) 11:22:43 ID:Uo6CqQvD0

テニスボールにすっかりハマってしまったｗ

これでグリグリやってると壮絶に痛いポイントがあって
しばらくちょっと強めに圧迫してやると痛みが少し和らぐ
指圧ならぬホール圧だがｗ


136：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 00:38:51 ID:jJ7i2tXeO

子供の頃から身体が硬くて
筋力もないので、当然のように腰痛持ちになった。
毎晩ストレッチしてるけど
ちょっと身体に合わない椅子に座ったくらいで
すぐに痛みがやってくる。
もうやだ。

でも腰に悪いのはわかっていても
バイクツーリングがやめられない・・・




138：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 04:51:43 ID:9qSX66taO

一昨日から左側の腰が痛い。左太ももで痛みが広がって寝れない
一時間位寝ると痛くて起きる
睡眠不足で目が回る・・・



142：オーソロニスト：2010/10/13(水) 13:27:45 ID:1eFx9sTi0

その場しのぎで根本的な解決にはな～んにもなってないがな。
薬に頼って痛みを誤魔化していると、症状が悪化するやもしれんのに。

なんという奴だろう。



144：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 15:43:06 ID:t4Ym4DMAO

痛みを抑えるのは大事だね。
痛いと庇うために歩かなくなったりして余計に悪化するだろうし



146：病弱名無しさん：2010/10/13(水) 16:12:24 ID:305EAAw70

TMS理論でも非ステロイド系の鎮痛薬の効果は認められている
鎮痛剤で痛みをコントロールしつつ軽い体操で血流をよくするのがいいのかと
理想的なのは、運動して栄養補給をしっかりすること
運動しすぎはダメだけど


163：病弱名無しさん：2010/10/16(土) 09:22:54 ID:pHx+ym55O

テニスボールぐりぐりってのは床にテニスボール置いてその上に寝転んでぐりぐりするってことでいいんだよね？




170：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 22:19:55 ID:dyNUTIBl0

実際、腰痛の人ってセックスできるの？






171：病弱名無しさん：2010/10/17(日) 22:47:53 ID:ypIxL1wq0

俺は、椅子に座ってじっとしてる時だけ、痛むから、動くのは自由自在。
もちろん、セックスもＯＫ。


177：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 06:18:07 ID:Mtp6bQiHO

パチンコ屋のホール係してます。腰痛くなりますね。結構辛いです。


178：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 07:06:34 ID:aqqmDvRr0

なんか座ると腰が痛い・・・
立って動いている方が痛くない・・・
何なんだろう・・・




184：病弱名無しさん：2010/10/20(水) 22:25:24 ID:tM4FmmV40

ちゃんとした会社なら、それ労災扱いになる。

というか、オレも最初の腰痛は、会社で物を運んでいてからだな。
それ以来、治療費にいったいいくら使った事やら(TOT)　もちろん労災は認めてもらえないw


186：病弱名無しさん：2010/10/21(木) 08:10:34 ID:UsMZQRoN0

腰にバンテリンを塗ったあと、お風呂につかると気持ちいよ☆


187：病弱名無しさん：2010/10/21(木) 14:57:48 ID:HdD55d200

TVでやってたマッケンジー体操やってみるか



191：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 11:04:53 ID:9QVI9Wza0

俺は良くも悪くもなっていないが
今までは腰を伸ばす方向にしかストレッチしてきていなかったから
気持ちよく感じる


192：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 15:34:22 ID:S5YCnG5W0

マッケンジーより真向法の４ポーズの方が骨盤辺りに効いている


193：病弱名無しさん：2010/10/22(金) 17:31:04 ID:s50UPdPc0

ひと月くらい前に朝起きたらいきなり腰痛くて前におじぎが全くできない状態。
整形行ってレントゲン撮ってもらったがレントゲンでは異常なし。
モーラスと鎮痛剤処方されたがモーラスは４日めにかぶれて真っ赤になり中止。
そのころマッケンジー体操の本を読み腰反らしを続けたらかなり改善。
洗面台で顔も洗える位まで回復しました。
・反動をつけてやらない。
・反らした時に完全に力を抜いて腰の重みを感じるようにする
のがポイントと思います。
反らしてみて悪化しなければタダで手軽だしやってみる価値はあるかと。


194：187：2010/10/23(土) 00:23:58 ID:hCrMeNj70

座ると痛む腰椎の猫背みたいになってるのには効くかな
慎重にやってみる


210：病弱名無しさん：2010/10/24(日) 19:29:24 ID:8eS5MBbbO

長年の腰痛がぬこ背起因によるものだったっぽい
いろいろ調整してもらったらこの数日でだいぶ改善された
でも良い姿勢に慣れてないから背中と肩が痛い


211：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 05:56:05 ID:sLJhuYTyO

ぎっくり腰四日目で歩くのが楽になった。
ただ長時間座ってたり、立ち座りが辛い。
で、職場の先輩にその旨を伝えたら、
仰向けになり、足動かしたりしてマッサージしたらいいよって言われたんだけどホント？


212：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 06:30:33 ID:hxJnwFy90

それで完治するって意味じゃなくて、長時間同じ姿勢より軽く動かしたほうがいいってことじゃね？


213：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 10:34:44 ID:V2C2tWNp0

ぎっくりは無理矢理治すものではないよ。
時間がクスリ。


214：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 12:30:18 ID:9nQujUBC0

211 ：病弱名無しさん。

ぎっくり腰は急激な腰への負荷によっておこります。
一種のケガのようなものなので、無理をしなければ、そのうち、自然に治ります。
できるだけ安静にしているだけでよいです。

しかし、場合によっては、後遺症として、慢性の腰痛が残ることがあります。
痛みが長引く場合は、慢性化している可能性があります。

そのような場合は、レベルの高い治療院を探して、治療することが必要。
慢性の腰痛は放っとくとますます、治りにくくなるので注意が必要です。
早めに直せば、結構、簡単に直ります。

ついでに、慢性化しているかどうかを判断する方法を説明します。
腰をタオルなどで、暖めたり、逆に、冷やしたりします。
その時、

冷やしたときの方が気持ちがいい　→　ぎっくり腰の急性期。
暖めたときの方が気持ちがいい　→　慢性化している可能性あり。

さらについでに、その理由を説明すると、
ぎっくり腰が発生した直後は、炎症が発生し、過剰な熱を持つので、冷やしたほうが気持ちよく感じます。
慢性期に移行してしまうと、筋肉の過緊張が発生し、筋肉が窮屈になるため、血行不良がおこるため、
暖めると血管が拡張し、血行が改善するために、気持ちよく感じます。



217：211：2010/10/25(月) 18:00:39 ID:sLJhuYTyO

うる覚えで申し訳ないんですが
先輩がいうには、何かズレてるのが、動かすことにより
ズレが戻り、圧迫がなくなり痛みが消えると。
そんなことを言ってたような気がします。


218：病弱名無しさん：2010/10/25(月) 19:20:28 ID:YWLpkWKm0

そりゃ長時間座ったままってのは良くないでしょ。
安静にすることとまったく動くなってのとは全然ちゃうで


224：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 10:18:20 ID:JIOa7TcZ0

荷積みの仕事で腰にじわじわと痛みが来ています
荷物の重さは100gから30kgくらいまで様々です

痛みが出始めた頃から仕事中はサポーター付けて、
毎日ストレッチするようにしています

これ以外で有効なぎっくり腰予防策がありましたら教えてください
早期に整骨院等に通ったほうがいいのでしょうか？




230：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 19:35:33 ID:MrctsNJL0

スレチだったらごめんなさい。毎朝起きたあと腰が痛くなります。
いろいろ調べてみるとどうも反り腰っぽいです。
普通のベッド＋コイルマットレス＋羊毛敷布団が柔らか過ぎると思うのですが、
畳ベッドってどうなのでしょうか？使ってる方いませんか？

スレを見てると畳最強な雰囲気なんで畳ベッド＋羊毛敷布団でも固めの寝心地でしょうか？
腰痛先輩方のご教授をいただけると助かります。


231：病弱名無しさん：2010/10/27(水) 20:25:57 ID:lUPu8BH50

個人差もあるのでなんともいえませんが、
ベッドばかりをあまり気にする必要はないかと思います。
ベッドだけで腰痛になるほど、腰に有害なベッドがあるとは考えにくいです。

余計なことは気にせずかに、腰痛に良く効くことだけをやるのか一番かと思います。

やわらかいベッドで腰痛になる人もいるかも知れませんが、
やわらかいベッドでも腰痛にならない人もたくさんいますよね。


239：病弱名無しさん：2010/10/28(木) 22:29:53 ID:TTuwPF6F0

>正しい腰痛のストレッチがあるので、そういうのをやるとよくなる
その腰痛ストレッチが自分の腰痛に上手くはまれば良くなるかも。

>自分は腰痛というよりは、よく腰がダルくなります
腰痛になる前段階ってところかな。
ピリピリしたりビリビリしたり張ってきたりして腰が動かしにくくなる。
他にもダルさや朝起きたときに腰が痛いなどもあります。
んで蓄積した負荷が限度を超えるとぎっくり腰になる。

>ちなみに反り腰です
だから何？
単にあなたの姿勢の悪さが固定しているだけですよ。


240：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 00:53:19 ID:BLJUrEVY0

反り腰は、姿勢良いだろ！って思ってやってる連中がなると可哀そう。哀れ。


242：病弱名無しさん：2010/10/29(金) 15:52:52 ID:Sl18Itgx0

241の方へ。

他のコメントでも触れられていますが、
慢性の腰痛に対しては、ストレッチは効果がありません。

仕事で徐々に発生してきた痛みは、急性の腰痛というより、慢性のものである可能性が高いと思います。

なぜストレッチが効果がないかというと、

①慢性の痛みは、体の表面よりも、体の奥深くに蓄積しやすい。
②強い力で筋肉を伸ばすようなストレッチは、体の表面の筋肉には効くが、体の深部には作用しません。

ということです。
だから、ストレッチは、深部には効かないため、慢性の腰痛には効果がないわけです。

一般的に体の表面の筋肉をアウターマッスル・表層筋とよび、深部の筋肉をインナーマッスル・深層筋と呼びます。
この二つの違いをよく理解することが非常に重要です。

つまり、慢性の腰痛には、アウターマッスルでなく、インナーマッスルの方がより深くかかわっているということです。
また、アウターマッスルよりも、インナーマッスルの方が、さらに、問題点も複雑です。

慢性の痛みを抱えてしまうと、ハードな時期を終えてからも、後遺症が残りやすいので注意が必要です。



247：たま：2010/10/29(金) 23:00:41 ID:F6f6uQej0

元ヘルニア患者でカイロスレに粘着している「たま」と申します。

関節をズレを固定化してしまうのもインナーです。

異常反射を起している筋をリセットするのが我々の仕事です。

こんなこと書くと偉い先生から怒られるかもだけど

私はそう思います。

インナー・アウターに関係なく「操体法」で検索するといいですよ。


257：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 08:37:39 ID:gloJkMbb0

はあ～
ぎっくり腰で動けない人がなれる姿勢ってだいたい横向きしかないでないですか。
242における内容が具体性に掛けているということですよ。
インナー・アウターの具体的な役割も書かず
まして慢性腰痛の後遺症って・・・腰痛の方の不安を煽ってどうするのですか？

たまさんの理論というかカイロだけだと対応できない腰痛の方が多いのでは。
カイロそのものが筋をほぐす行為そのものがNGなのでしたね。
ぎっくり腰のとある深層筋（あえてこう書きますが）をほぐすことで
取りあえずは動けるようにしてから本格的に治療をほぐす手法もあるのですよ。

あ～それと私は元腰痛持ちですがもうとっくの昔に克服し（日にち薬で改善ではないですよ）
腰痛の予防・対応・改善方法もありますので教えていただく必要はありません。
おふたりとも理論が小難しすぎるのですよ（しかもある程度の知識がないと全く理解できない）。
腰痛を抱えて一縷の望みを求め訪ねて来た方々は理論などどうでもよいのです。
ただ1分1秒でも早く痛みから解放されればよいのです。
理論を振りかざしても腰痛が改善しなければ人によってはその場で怒り出しますよ。


260：病弱名無しさん：2010/10/30(土) 11:57:05 ID:fysAb3490

腰椎の硬膜外ブロックをペインクリニックで
やってもらったら少しマシになった





299：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 10:12:38 ID:x/Ofsd+eO

2日間ストレッチやってない。
あら不思議、腰の痛みがほとんど無くなった。


300：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 11:05:18 ID:9gJNwegf0

久しぶりにストレッチを一生懸命やった。

翌日、久々の震度3クラスのギックリきた――！


301：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 12:02:32 ID:ZpyvM0nDO

普通の腰痛＝腰椎捻挫や座骨神経痛なら、
ストレッチで伸ばすよりも、仰向けに寝て骨盤をクネクネし、筋肉を軽く縮める運動が良いよ！

十年以上前から、理論を「伸ばす⇒縮める」にして、筋肉バランスを整え関節を柔らかくして姿勢を直したら腰痛なんてなくなった。



302：病弱名無しさん：2010/11/02(火) 16:39:15 ID:keqvQRdB0

そういえば従来のストレッチ法に反論する本が出てたね。
筋肉は本来縮むもので伸ばすようには出来ていないと。





308：整体力学研究所＝301：2010/11/02(火) 20:15:31 ID:ZpyvM0nDO

金魚運動に似ているけど、器具にしてもらうのと自分でするのでは全然意味が違うし、ゆる体操でも無い。

当時、耳鳴りの治療に行ってたカイロの先生に教えてもらった骨盤の左右の矯正方法(そのサイトもあった)ですが、私はそれを応用して、背骨のＳ字変位や肩こり解消まで進め、背骨の前後と捻れの解消まで進めました。

それをしてから姿勢を直したら腰痛・肩こり解消が楽に出来るからね。

そのうちに、｢ボディメンテナンス｣や｢デューク更家のウォーキング｣が出てきて、無名の私が教室を開くのはリスクが高いし、自分の腰痛が無くなれば関係なくなった。


312：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 13:23:31 ID:iLb7YXN+0

治療というより、予防に近いような気もする。

ただ、もし、これで治れば、再発防止にもなるね。


313：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 14:40:17 ID:ZCtkdZcnO

腰痛の多くは、腰の筋肉が伸びきって縮まない。
縮めると痛いから良い姿勢が出来ないってことだと思います。

だから、体重を無視できるように、寝転んで行います。

硬い関節を柔らかくしながら筋トレするので、治ったら予防になりますよ。
この十年、腰の筋肉痛(鍛え上げた痛み)はあってもいわゆる腰痛にはなりません。


314：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 15:44:38 ID:NdaLxXaj0

腰痛を治す方法は、体の動きの中にある。
一番簡単な方法は、歩くこと。
歩き方も特定の筋肉に負担が掛かるような歩き方では駄目だけどね。
例えば階段の昇り降り。
これも歩いていることにはなるけど、特定の筋肉に負担が掛かっているからNG。
一番いい歩き方は、手に何も持たずに平坦な道を歩くこと。
これを続けると、だんだん歪みが変わってくる。
歪みが変わってくれば腰の痛みも減ってくるよ。


315：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 16:00:46 ID:iLb7YXN+0

313、314

臨床例は、何例くらいある？

素人に向かってプロ並みの質問してしまったかな？


316：病弱名無しさん：2010/11/03(水) 17:07:45 ID:ZCtkdZcnO

私はプロではないから多くの臨床例はない、今年は以前の会社の後輩が座骨神経痛から生還した。

それと民宿の女将さんの腰痛と肩こりから解放。

最近、前述の後輩の先輩がやっと私を頼ってきましたが電話じゃ無理みたい。

頼ってくれた方全てですが…


325：整体力学研究所：2010/11/04(木) 20:03:13 ID:VLG0CEaWO

腰痛対処方法は、腰痛にならないように腰を使うこと(b^-゜)

近所の腰痛になった人を治して、腰痛にならないようにすると、近所の整骨院が困る。

そして、もし整骨院がなくなったら、私が腱鞘炎になったり、骨折でもして体にメスを入れないで治したい時に私自身が困る。




330：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 08:18:24 ID:Qa/l9Xgo0

いやいや、靭帯は、戻りますよ。人間の体は、生き物なので、絶対に元に戻らない、
等ということはない。

上の人のニュアンスから、靭帯レベルかな？　と感じる。
普通の筋肉レベルかも知らん。
靭帯レベルのトラブルなら、かなり、急激に激痛が来るような気がする。

ものすごくよい整体師に出会って、一生こまめなメンテナンスまでやったら、
少しずつ戻るかもね。



331：病弱名無しさん：2010/11/05(金) 10:30:21 ID:Z5nuslLGP

腕のいい整体師に毎日矯正してもらうのは、時間的にも金銭的にも不可能なので、
ずれて戻して、ずれて戻しての繰り返し。


356：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 19:02:14 ID:D3tpDWgF0

運動不足でも足が痺れたりしますか？




359：病弱名無しさん：2010/11/08(月) 22:13:19 ID:INVQMx8M0

脊椎や骨盤のズレを矯正してくれる接骨院もあるよ


369：病弱名無しさん：2010/11/10(水) 15:44:33 ID:1j0QPLrnO

９月に退職
仕事が決まらず、体がなまらない様、
その間ウォーキングはしてました

すうにち前、坂道などをハードに歩いたら、
腰が締め付けられる様な違和感があり。

しかし大丈夫だろうと、おととい一時間散歩した翌日（昨日）
急に腰が痛み出しダウン
昨日～今日と寝たきり状態に、、、、
昨夜は痛くて寝れないし、トイレにも行けないし参りました。




373：３６９：2010/11/11(木) 12:09:22 ID:BPzsTaKoO

まだ動けない
飯が食べれない・・・

明日、整体に行く予定。
痛くて寝れない、何もできない 寝ていても痛い




375：病弱名無しさん：2010/11/11(木) 16:10:52 ID:LkNE4+jQ0

違和感があっても
｢体ってのはちょっとぐらい悪くても動かした方が良くなるもんだ｣
と、さらに運動してこじらす典型的なパターンだね。
腰痛初心者にありがち。
急がば回れ。勇気を持って｢安静｣にしていよう。



383：病弱名無しさん：2010/11/13(土) 06:54:25 ID:MqVeTC+80

毎日腰回りのストレッチをしてしなやかさを保つのも効果あると思うよ


399：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 13:50:30 ID:fTJtgUuT0

整体医院によって金額が一桁違うところがあるけど
4000円くらいのところや300円くらいのとかありますけど
違いはなんなんでしょうか？内容の濃さ？


400：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 17:20:34 ID:95IGrM9K0

整体と保険がきく整骨院を混同してないか？


401：病弱名無しさん：2010/11/16(火) 19:14:02 ID:nJO+95oc0

接骨院の料金は保険詐欺による一種のダンピングだからな。


402：病弱名無しさん：2010/11/18(木) 15:07:39 ID:LSqA8FYE0

今日も病院に行ってきてシップと痛み止め貰ったけど
シップは腰痛には気かないな捻挫とか打撲の時は効くけど

今度は痛み止めだけ貰おう医療費の無駄だろうし


403：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 00:27:11 ID:wcAxJ9agO

動くたび激痛が走る
ヤバい…


404：病弱名無しさん：2010/11/19(金) 05:40:44 ID:n+c80f280

体に異常があるのに痛みが無い場合の方がもっとヤバい。
安心しろ。


412：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 04:24:54 ID:pDgEovAFO

質問です
5日前にパチンコ屋のﾊﾞｲﾄをやっていて腰を痛めてしまったみたいです

動かなかったら痛みはないんですが、動こうとしてある体勢になると激痛がきます

痛めてからはずっと自宅で安静にしてるんですが痛みは緩和されません、これってずっと安静にしてれば治るものなんですか？


413：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 05:16:36 ID:kjtCO1vB0

固めの布団の上でうつぶせのままにしてると少しは良くなるかも
あと、骨盤矯正ベルトを買うのもいい






415：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 06:05:18 ID:sZMJleI9O

わかる人いたらお願いします。２、３日前から左腰に痛みがあってそれと同時に睾丸の左側にも傷みに近いものがあるんですが これってヤバいですか？お願いします。



417：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 09:47:38 ID:sZMJleI9O

わかりました ありがとうございます。


424：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 16:02:37 ID:phI1ldNl0

そんな複雑なメカニズムなぞ知らなくても、普通に考えれば腰が悪ければ
内蔵も不調になるのは分かるわな。

ただそれがどれだけ酷く現れるか、で安心度合いは違うが、いずれにして
も医者にかからなければ、安心するのはヤバイけど。


425：病弱名無しさん：2010/11/21(日) 17:14:12 ID:offfWuRH0

内蔵も影響を受けやすい内蔵と、そうでないのがあるんだよ。
もともとが、筋肉の問題だけに、筋肉系の内臓が影響を受けやすい。
直接の影響があるわけだな。

肝臓などの動かない内臓は、循環の問題からくる、間接的な影響。
もっとも、動かない内臓は、問題があっても自覚はできないが。

骨盤底筋群を鍛えるとかいうのは、さすがに話がいきなり難しすぎたとは思うが。


430：病弱名無しさん：2010/11/23(火) 00:36:50 ID:3V5knRk20

ヘルニア＆脊柱管狭窄症持ちなんだけど
立った状態でダンベルの筋トレしちゃマズいかな？
コロコロも膝ついてやってるけど腰に負担が来てるような。
筋肉付けてカバーしようと思ってるけど、腰には逆効果な気がする(´･ω･`)



435：病弱名無しさん：2010/11/24(水) 14:13:27 ID:m8iQBOaT0

9月の頭に筋トレしてたら腰が痛くなり、何日も続いたので病院で診てもらったところ椎間板の一番下が潰れていました。
念のためMRIを撮りましたがヘルニアではありませんでした。
病院では痛み止めをもらい、2週間後痛みはなくなりました。
その後ストレッチをすすめられ、今に至るのですが筋トレ(特に下腹部)をすると背中を反っただけでも腰が痛いです。背中を痛みは一生なくならないのでしょうか?



445：病弱名無しさん：2010/11/27(土) 18:42:36 ID:U2MZ9mqc0

大腿骨あたりが歩く度にコツンコツンと鳴り痛み、しまいには痺れて歩けなく
なったんですが、何の病気か分かりますか？



454：病弱名無しさん：2010/11/30(火) 00:25:22 ID:TDYfEDwI0

骨盤の右側が激しく痛み、立つのも座るのも辛く、寝てても痛かった。
整形外科のリハビリで温熱療法を受けたら気持ちよかったよ。
温まってから患部に湿布貼ってもらったら楽になった。

ためしに半身浴をしながら軽いストレッチをして、出てから湿布を貼ってみた。
そしたら大分痛みも緩和したよ。





458：病弱名無しさん：2010/12/03(金) 23:05:53 ID:RiH1sqPU0

市販のマルチビタミンとマルチミネラルを飲んだら、
痛みが減った。栄養分が不足してたのかもしれない。
数百円しかかからないので、試してみてください。


460：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 02:19:36 ID:3zi7RLR7O

寒いけど固い敷き布団推奨
電気毛布ホットカーペットもあり



462：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 11:36:59 ID:ZjcYRRj20

オレもそうだが気にしすぎ、自分は風呂は考えるよ。
体操すわりしたらますます悪くなるかも。


464：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 13:33:07 ID:X9DhejkM0

どんな方法でも、効く人と効かない人がいるので、いろいろ試したらいいんじゃないの？
金のかからない限りはね。

ひとつの方法で効かなかったら、結構うんざりするが、あきらめる必要はない。
最初からそんなつもりで試して見るのがいいと思う。

○○は絶対だれにでも効くよ、という文句だけは当てにしないほうがいい。


465：病弱名無しさん：2010/12/05(日) 15:16:13 ID:ZjcYRRj20

なんとなく分かった、みんなどうもありがとう。


473：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 22:06:53 ID:cCv6W1sV0

タオル式、微調整できていい。
個人的にタオルの感触が好きではないので、下にひいてるけど。

でも、腰のためには横向きに寝ない方がいいのかな、とも思ったり。



475：病弱名無しさん：2010/12/06(月) 23:41:41 ID:cCv6W1sV0

確かに痛みがひどかったときは横向きで腰を曲げて寝てたな。

今はいろんなケアをしていて、どのケアが効いてんのかわからんが
以前ほどではなくなり、普通に寝るようになったが
横向きで寝てるときもある。

でも、横向きだと歪むわけで、痛みがないのなら、
横向きに寝ない方がいいのかな、と。


476：病弱名無しさん：2010/12/07(火) 02:20:28 ID:RkJ9tgLkP

私が見たのはバスタオルを腰に巻くって方法
バスタオルを細長くくるくる巻いて紐の太いのみたくして
腰に巻いて座ったり、寝たりすると腰のサポーターがわりみたくなるってやってた。
巻いてそのまま寝てもいい状態で腰骨が曲がるって

なんの番組だったか思い出したらまた書き込みしますね


496：病弱名無しさん：2010/12/11(土) 15:41:59 ID:cwbgZcca0

２年前から脊柱管狭窄症ですごい腰が痛い。整形外科で二度手術したけど痛みはのかない。
あるサイトでホットパックなるものをみつけたけど、本当に治るのかな？
すごい今でも痛いです。




506：病弱名無しさん：2010/12/13(月) 13:50:17 ID:qKSVncgLO

こんなにありがたいスレがあったのか。
ずっと調子よかったのに、最近は動くといちいち痛い。
うつぶせ、反らし気味の姿勢でじっとしてると痛くない。
19才でギックリ腰経験したから怖いな。

クシャミが腰に響くから気をつけないと・・・




508：病弱名無しさん：2010/12/13(月) 17:32:01 ID:+JV8+sXw0

ギックリ腰ではなく、普通に腰痛の痛みが急激に出たものだと思う。

もしそうならば、温めで間違いないよ。



515：長文ですみません：2010/12/15(水) 11:01:25 ID:r5mNCq040

母の事でお話させてください。

母は、持病が色々あり　その一つが気管切開です。

気管切開の為咳が酷く、そのせいで腰を圧迫骨折をしました。骨粗鬆症だという事も分かりました。
何件か病院を替え、２年位からカルシュウム剤と電気治療とヒルアロン酸の注射を両膝（腰痛で膝が曲がってしまいました）と腰に打っていましたが、痛みは一向に良くならず、足腰が痛いらしくトイレ行くのもやっとのようで、いつも布団の中から動けません。

今回　病院を替えようと思い「骨粗鬆症取り扱い医療機関」にあった、整形外科病院に電話でどのような治療をするか？
聞いても教えてくれないので、母を連れて病院に行ったのですが、
レントゲンを撮り、先生の説明で「何で今までコルセットを作らなかったの？」
（作るように言われなかったので100均で買ったの着けてるんですが・・・）
「ＭＲＩ撮るから池袋か大宮行って」って言われて。
遠いいので母の状態からでは無理です。と　近くの病院を紹介されて、血液検査と足のリハビリと痛み止めの薬を処方されたのですが、

コルセットを作りますか？とも聞かれないのに　
この日の午後コルセット作る業者が着ますので、その日にＭＲＩを持って着て下さい。
と　言われ、作るのに大体いくら位か聞いても「その人によって違うから」と教えてくれませんでした。

後から母に骨粗鬆症の検査したのか聞いたら、してないとの事なのです。
後　そこの病院の先生が、患者の前で看護士さんに怒鳴り散らしていたので、怖いと言うより呆れてました。
その病院に行きたくないのですが。

病院の選び方が分かりません。

どうしたらいいのか、分かりません。

他の病気だけでも苦しんでいる母なので、何とかしてあげたいと思うのですが・・・
どなたか　助言いただけると助かります。宜しくお願いします。







516：病弱名無しさん：2010/12/15(水) 12:41:54 ID:PXhM3AWq0

大きい総合病院行けばいいと思う。



533：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 22:05:32 ID:i8jV2lJ70

体柔らかくて腰痛になる人っていますか？
嫁は開脚前屈？して土の字にべたーっと床に付くくらい柔らかくて腰痛とは無縁
俺は固くて固くてストレッチやってるけど全然柔らかくならない
ヘルニアに座骨神経痛持ち




536：病弱名無しさん：2010/12/16(木) 23:15:07 ID:pkFYAJ4l0

ヘルニアや座骨神経痛がもし原因でなければ、痛みの直接の原因は普通の腰痛。

ただ、ストレッチしても普通、柔らかくはならないので、無理してストレッチしたらだめ。

もっと特殊な方法が必要になる。


539：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 00:49:55 ID:0xT/1BvU0

起床時の強烈な腰痛に悩まされて早2年。
尻の下にクッション敷いて寝たら、起床時痛みは皆無！！！
ついにあの苦痛から解放された！！！

しかし、寝がえり一度でも撃つと台無しなんだよなあ。


545：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 18:39:27 ID:hhWqBcxz0

腰痛はまずその原因を知ることが必要です。

そのためには、一度は医療機関を受診して
原因を確かめましょう。

その上で、いろいろな治療を試せば安全・安心です。

腰痛の治し方にはいろいろな方法があり、家庭で
取り組める方法もあります。

腰痛の治し方
http://yotunaosu.web.fc2.com


546：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 21:18:54 ID:EKbUvDhvP

寒い日にンコ座りしたら腰に激痛が出ることが…。痛みはいつも3日程度続く。
久しぶりだったから油断してた。


547：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 21:48:45 ID:aIzOZwTP0

すみません
坐骨神経痛が限界にきています
しびれと痛みで休職中です
ＰＬＤＤ治療というのがどういいのか
またリスクがあるのかご存知の方がいたら
ぜひお教えください


549：病弱名無しさん：2010/12/17(金) 23:43:49 ID:812BqjqO0

それはひとそれぞれ
筋力ない人間に筋トレは有効な場合もある



551：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 02:26:51 ID:6EmDdXJDO

コルセットしてると楽だから
腹筋は無いよりは在ったが良いと思う


552：病弱名無しさん：2010/12/18(土) 10:49:55 ID:SKzXw+rU0

しかし、反り腰の要因は変な筋肉の付きかたによるんだぜ？



591：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 12:55:15 ID:nw3m4u2y0

仰向きで寝ていると腰が痛くなってきて
エビみたいな格好で寝るか、太ももとふくらはぎの下に
枕を入れて足を上げないと眠れない。

慢性疼痛でデュロテップ処方してくれｗ



593：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 19:42:15 ID:cMQ9vnBi0

なんか四股踏むのがよさそうなんだけど
おまえらどう思う？




601：病弱名無しさん：2010/12/23(木) 23:51:15 ID:BBpsiiBa0

生まれてはじめてタイツ履いて外に出たんだけどさ、
まぁ当然、その上にジーンズを履いたんだけど、暖かかったというかさ、
密着してるから痺れて、麻痺してる感じなのかわからんが、寒くなかった。

ただ俺は腰痛持ちだから、タイトなのよりもゆったり目の方がいいのか？
腰痛になるとモモの裏あたりが重くなるんだよね



605：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 05:46:03 ID:pfYrNUQd0

おいおい　今起きたんだが尻の下に枕ってやつ試してたら効果テキメンだよ



608：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 16:17:27 ID:AMLjMxpI0

尻の下に枕=腰をそらした状態
これで改善するわけないだろｗ







613：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 19:36:09 ID:LURz9qvK0

治療というより、インナーマッスルのトレーニングね。
予防にはなると思う。

ピラティス系の運動に良く似ているので、そちらを参考にすると良いと思う。
それと、操体法も似た様なものはある。
股関節だけでなく、脊椎全体をいろんな種目やるとより効果的。

痛みが強い人向けではないかもね。


616：病弱名無しさん：2010/12/24(金) 22:21:36 ID:nrtSnJAl0

＞マッケンジー体操

初めて聞いた名前だったから、ちょっと調べてみた。
ヨガのコブラのポーズみたいに背中を反らせる運動でいいのかな？
自分で角度を色々と調整してみたら、大腰筋に結構効くね。腰回りもリラックスする。
継続実験してみるよ。

いずれにせよ、単純な運動でも正しく継続して行うって大事だね。



624：病弱名無しさん：2010/12/25(土) 12:19:23 ID:6oew3wI+0

尻の下に枕を置いたんだが、なんか苦しい
枕が高いのかな？
バスタオル折りたたんだもののほうがいいのかな



632：病弱名無しさん：2010/12/26(日) 01:13:13 ID:l+zIrcEB0

この流れを見てふとおもったんだが
最近快眠術？の本立ち読みしてて
寝るときに体と布団の間にスキ間を作らないようにするのが安眠のコツ、と書いてあった。
枕をかませるのも一種の方法なのだろうな。





664：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:23:25 ID:klagYE6f0

軽いギックリ腰にかかって、
医者いって薬と湿布もらって3日位でだいぶマシになったんだが、
薬切れてからまた痛くなって、今日仕事休むハメになった…。
また鎮痛作用の薬もらってきてマシにはなったんだが、
腰治すためのアドバイスってもらえないだろうか？


666：病弱名無しさん：2010/12/27(月) 18:35:07 ID:uoh+wu8z0

ギックリ腰？
本当にギックリ腰なら、無理しない以外の手はないが。

応急措置なら、ブロック注射とかね。
とりあえず、麻酔系で痛み抑える以外思いつかない。

整体の優秀なやつとかいればいいが、探すのに時間がかかる。




736：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:21:11 ID:XtNcxOCl0

トリガーポイントに貼るカイロ当ててるけど調子いいよ。
やっぱ俺の慢性腰痛は暖めるのが一番みたいだなぁ・・・
けど夏も痛いのはなぜだろう？ｗ


737：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 13:25:09 ID:NpjCci720

＞トリガーポイント

腰だとどこになるの？
下半身かなって予想はしてるけど。



741：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 15:27:07 ID:pFvjGF7p0

このスレで今年一番役に立ったのは尻枕だった。

教えてくれた人ありがとう。
では良いお年を。


742：病弱名無しさん：2010/12/31(金) 22:20:28 ID:fsa6+SO1Q

普段の腰痛と寝腰の症状がひどいので、今日は試しに低反発敷布団を買ってきた。
今のところ痛くない。
横向きに寝ているだけで足が痺れていたのに。

自分はマットレスより敷布団に問題があったようだ。
年内に気が付けてよかったです。

前レスで出ていたらすみません。
皆さん、腰痛改善となるよいお年を～。